ECOピクニックのすすめ

みなさんこんにちは
桜も終わり、日によっては肌寒い日もありますが行楽ｼｰｽﾞﾝ真っ只中ですね
みなさんレジャーを楽しんでおられますか？
私は週末の度に友人や家族+3歳の愛犬（ﾐﾆﾁｭｱ・ｼｭﾅｳｻﾞｰ）と
近くの公園に手作りのお弁当や自家製のサングリアを持参してピクニックやBBQを楽しんでいます(＊^^＊)
天気の良い日に野外で気の置けない仲間や家族とワイワイ((o(ﾟ▽ﾟ○)(○ﾟ▽ﾟ)o))
と美味しいものを食べたりお酒を飲んだり今一番の私の充電方法です(〃∇〃) ☆
１日自然の恩恵を受け楽しませて頂いてるので、せめてものの恩返しって訳ではありませんがお弁当箱は勿論持ち帰り、皿コップ・お箸も各自持参。
なるべくｺﾞﾐを出さない自然に優しいECOピクニックを心がけるようにしています。
心持ち良い気分ですよ！　(ﾉ∇≦*)♡
風の通る木陰でお昼ねするもよし！　
レジャーシートに寝転がり読書するもよし！
PCを持ち出して自然の中でお仕事するのも良い気分転換になりいいｱｲﾃﾞｱが浮かぶかも！
定番のﾊﾞﾄﾐﾝﾄﾝやｷｬｯﾁﾎﾞｰﾙなどをして身体を動かすのも楽しいですね。
しかし1年の中で　4月から9月頃までは年間紫外線照射量の7割～8割と
言われる程紫外線の強い季節でもあります　∑(ﾟﾛﾟ〃)
特に正午を中心とした前後2時間が強いらしいです
しっかりと日焼け止めを塗ったり、帽子やサングラスなどで紫外線対策をして下さいね！
ちなみに夜に十分な睡眠をとる事も
体内での活性酵素を抑えられ紫外線から来るシミや皮膚老化対策になるそうです
みなさんもバッチリ紫外線対策をして清々しい新緑の季節を満喫して下さい！