医院便り
ホーム > 医院便り > こんにちは。技師です。

こんにちは。技師です。

寒い時期が続き、外に出るのが億劫な日もあるかと思いますが皆さまは運動されていますか?
私は走る系の運動は苦手なので歩く程度ですが、休みの日は1万歩を目標に歩いています。
最近だと帰り道に40分ほど歩いて帰っており、疲れが溜まる為か寝付きがうんと良くなりました。
当院は大阪城も近い為、絶好のウォーキングポイントだと思って土曜日の朝等に歩いていました。
夏の朝は大阪城周りで運動している方が多かったのですが、
やはりこの時期になると朝に走っている方は少なくて寂しいですね。

これは私のお父さんがよくやっていた事で、電車通勤の時に最寄り駅のひとつ前から降りて歩く量を増やしていました。
ちょっとしたことですが、運動したという自己肯定感も上がり良いなと思って私も真似しています。
いつも歩かない駅から歩くと新たな発見があり楽しいのでお勧めです。

今が一番寒い時期になるかと思いますので体調を崩さぬよう気をつけて過ごしていただければと思います。

2023.02.15

睡眠時無呼吸症候群(SAS)を疑われる方は、お気軽にお問合せ下さい。

ますたに呼吸器クリニック
☑ 大阪府大阪市都島区片町1-5-4 栄ビル4F
☑ 天満橋駅・JR大阪城北詰駅②より徒歩8分
非常階段2方向あり、スプリンクラー設置
06-6351-2322
お問合せ・ご予約フォーム