3月に入り少しずつ気温も上がってきましたね。
春は寒暖差や気圧の変化が大きい季節になり、身体の不調が起こりやすい季節で
す。なんとなくだるかったり、やる気が出なかったりすることはありませんか?
そのような症状はもしかしたら「自律神経の乱れ」によって起こっているかもし
れません。私たちの身体は「交感神経」と「副交感神経」がバランスをとって身
体の働きが調整されていますが、寒暖差、気圧変化、生活の変化(卒業、進学、
就職、転勤)など春の様々な変化によって自律神経のバランスが乱れてしまいま
す。
この時期はいつも以上に食事バランスや服装の調整、入浴、睡眠に気をつけて、
良い新年度を迎えましょう☆