こんにちは！看護師です。

お正月太りが解消されないまま4か月が過ぎ、痩せないと…と思っていますが、
なかなか行動に移せていません(^^;)
年齢が上がるにつれて代謝も悪くなり、夜ご飯を少し軽めにし、
ウォーキングをしても体重はびくともしません(泣)
ある本に、「痩せるために必要なこと」が書かれていました。
１上品であること
２素直であること
３モノを大切にすること
上品な女性でいることを意識するだけで、他人への気遣い(動く事が増える)、
食事マナー(食べ方が丁寧になる)が身に付く。
ダイエットは自分と向き合うことから始まるので、言い訳せず他人の意見に耳を傾ける。
食べ物が溢れているのが当たり前だと思わないことで
食べ過ぎ・買い過ぎを防ぐことに繋がる。
とのことです。
ダイエットの前に、気持ちを変えていくことが大切ですね！
私も上品な女性を心掛けようと思います！！