夏

こんにちは
暑くなって来ましたね！とうとう四国は梅雨明け宣言が出たようです(>_<) 本格的な夏の始まりですね！ 夏　と言えば　海！　海　と言えば　水着！！！(海大好きな私の安易な発想）
みなさんは水着姿には自信がありますか？
ポッコリお腹に、脇肉がぷにっとはみでてる・・・なんてことは・・・ドキドキ
冬に溜め込んだお肉がにくい！
肌の露出が多くなるこの季節、余分なお肉を落として、スッキリ涼しげな体型にしたいですよね!(^^)!
そこで私もポッコリお腹を何とかすべく6月からジムに通い出しましたヽ(^。^)ノ
が・・・足首を捻挫してしまい運動どころか日常生活もろくろく動けない状態になってしまいました(ToT)
みなさま、怪我をしたら、せっかく運動しようと言う決意も無駄になり、歯がゆいですよ(T_T)
運動前にはストレッチをして体を温めてから始めましょう。
また、運動後はクールダウン・ストレッチをしてから終わり、怪我の無いようにしましょうね。
私もようやく捻挫も良くなり、夏に向けて頑張ります！
8月からは新たなグループでグループ指導も始まります。
（7月で終わりを迎えるグループの方は冬のうちにばっちりお肉を落とされていました！！）
皆様も一緒に頑張りましょうね(^_-)-☆