ウォーキング

こんにちは。
受付です。

梅雨の時期になり、じわじわと暑い日が続きますがいかがお過ごしでしょうか。
私は、日頃座って業務をしていて運動不足を感じていたので、
ウォーキングを始めました！

今までは、歩くのがめんどくさい！疲れる！と思い自転車や交通機関を利用して
いましたが、モチベーションが出来たので続けられています！

というのも、ウォーキングをして周りの景色を見るようになり、
飼い主に連れられてウキウキで散歩している犬を見て元気を貰ったり、
綺麗な景色の場所に行く予定を立てるようになったからです！

嬉しいことや楽しいことを紐づけると、続けられるのだなと実感しています。

これから夏本番になり暑くなってきますので、熱中症に気を付けて下さいね。
みなさんもモチベーションになることを見つけて運動を続けていきましょう！