こんにちは。受付です。

12月に入り、毎日寒い日が続きますね。

夏は暑さで汗もかきますし水分補給を意識する方も多いですが、冬は夏ほど水分
を取らない方も多いのではないでしょうか？

冬は空気が乾燥している上に、暖房器具の使用などでより乾燥しがちです。加湿
器を並行して使用するのも大切ですが、意識して水分補給をする必要があります。

また、鼻や喉が乾燥すると身体バリア機能が低下するので、低温・低湿度を好む
インフルエンザウイルスが流行しやすくなります。

加湿器以外の簡単な乾燥対策には
◆朝昼晩の食事中や入浴前後、就寝前など水分補給する時間を決めておく
◆お湯や水を張ったカップを置いておく
◆濡れたタオルを掛けておく
◆洗濯物を室内に干す
などもあります。

寒い日が続きますが、乾燥対策と体調管理をしっかりして
元気に過ごしましょう(^_^)