＜睡眠時間＞寝不足で懸命に…２０年で最短

こんな記事がありました。
睡眠の大切さが、あちこちから叫ばれていても、
日本では、まだまだ厳しいようです。。。
********************************************************
11月4日 毎日新聞
日本人の睡眠時間がここ２０年で最も短くなり、とくに働き盛りの世代での減
少が目立つことが、総務省がまとめた０６年の社会生活基本調査でわかった。
その一方で、仕事時間は増加し、余暇など自由に使える時間も減っており、
寝不足で懸命に働く日本人像が浮き彫りになった。
調査は５年ごとに実施しており、１０歳以上の約８万世帯１８万人が対象。
１日の平均睡眠時間は調査を開始した８６年から男女とも減少傾向にある。
年齢別では、ほとんどの世代で減少、
とくに４５～４９歳が７時間５分と最も短く、
次いで４０～４４歳と５０～５４歳が７時間９分だった。
最も長いのは８５歳以上の９時間４７分。
一方、仕事時間は０１年まで減少してきたが、０６年には増加に転じた。
正規の職員・従業員は１日平均７時間１１分、
それ以外の雇用者は４時間２７分で、
それぞれ５年前より１５分、１３分増加した。
********************************************************
毎日の診療の中で、
日本の働き盛りの世代が置かれている厳しい状況に愕然とす
ることが多々あります。毎日3－4時間しか寝れない、それでも働く、、、。
そんな状況がよく無い事は明らかなんですが、
それを許されない今の社会状況にも問題があります。
もちろん、寝れる状況でも、ネットやTVなどで遅くなる事は、
個人の努力で避けれると思いますから、
なんとか出来る部分では努力したいですねｖ