ジャンクスリープ

この”ジャンクスリープ“という概念、
子供だけではなく大人でも同様に危惧れされます。
現在、子供にも同様に危機的な睡眠、、、、
“ジャンクスリープ”
広がっているんですよね。

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ガジェットがもたらす「ジャンクスリープ」、専門家が警鐘。
　
「ジャンクスリープ」は10代の子を持つ保護者にとって、
ジャンクフードに匹敵する大きな懸念になるかもしれない
――英国の団体が、このような調査結果を発表した。
睡眠に関する助言を提供する団体Sleep Councilは、
12～16歳の子供1000人を対象に実施した調査で、
若者の間でのガジェットブームが睡眠の長さと質に悪影
響をもたらしていることが示されたと報告している。　
同団体によると、学校がある日の前夜に十分な睡眠を
取っていない子供が多く、30％は睡眠時間が4～7時間という
（推奨される睡眠時間は8～9時間）。
また23％は週に1回以上、テレビを見ながら、音楽を聴きながら、
あるいはほかの機器を使いながら眠りにつくと答えた。
98.5％の子供は、寝室に電話、音楽再生機器、
テレビのいずれかがあり、寝室にすべてあると答えた子供は、65.3％に上った。
およそ5人に1人が、テレビやコンピュータをつけっぱなしにしていることで、
自分の睡眠の質に影響が出ていることを認めた。
英国の睡眠専門家クリス・イディコウスキー氏は、
これは憂慮すべきトレンドだとし、こうした睡眠を、
脳に学校での活動に必要な休息を与えるのに
十分な長さも質もない「ジャンクスリープ」だとしている。
「残念なことに、睡眠はジャンクフードと同じ道をたどっているようだ。
ジャンクスリープはジャンクフードのようになるかもしれない。
健康な食事だけでなく、健康な睡眠も含めた健康なライフスタイルを
子供に教える必要がある。伝えるべきことは単純だ。
ガジェットの電源を切って、もっと寝なさい、ということだ」（同氏）
8月29日
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ジャンクフードではなく、スローフード、
ジャンクスリープではなく、グッドスリープ、
これが、人間の基本だと思います。
皆さんの睡眠は大丈夫ですか？？？
私も、ジャンク化傾向あるので、ちょっと気をつけます。