医院便り

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今年もよろしくお願いいたします!

こんにちは看護師です。
2022年もみなさまどうぞ宜しくお願い致します!
みなさま年末年始はどのように過ごされましたか。
私は自宅からほぼ出ずゴロゴロして過ごしていました。
(毎年ですが今年はコタツを出したのでなおさらでした笑)
それにしても寒波で年末年始は寒かったですね。
私は毎年、急に冷えてくる季節に体がついていけていないと自律神経が乱れてしまうせいか、なんとなく体がだるくなっていたんです。
気候への順応とともに症状は消失していくので何も対策をしないままだったのですが、知人からマグネシウム入浴をすすめられ試してみたところ、症状がとても軽減したので、今日はちょっと疲れたなぁとか冷えたなぁと感じる日にマグネシウム浴を継続しています。
マグネシウムって結構大切な栄養素であるにもかかわらず不足気味の方が多いみたいですね。マグネシウム浴をするとマグネシウムが経皮吸収されるといわれています。
粘膜を強くしてくれるのに必要な栄養素の1つであるビタミンDもマグネシウムが不足していると効果が発揮されにくいとか。
コロナ禍で感染対策や健康維持にとサプリメントを摂取し始めた方もたくさんいらっしゃるかと思いますが、ビタミンやミネラルは互いに影響し合っていますので総合的にバランスよく摂取することが大切みたいですね。
まだまだ寒い日が続きますので皆さまお身体ご自愛くださいね。

2022.01.09

CPAP専用加湿器について

こんにちは、技師です。
朝晩の冷え込みが、日ごとに厳しくなってきましたが皆様いかがお過ごしでしょうか?
CPAPをお使いの方には、風が冷たくなったり、乾燥したりと何かと問題が出る時期ですよね。そこで、冬場特におすすめなのが、CPAP専用加湿器の使用です!
すでにご使用されている方もいらっしゃると思いますが、CPAP本体に接続し、水のタンクを加温して加湿した空気を送るもので、加湿の強さはご自身で調整可能、操作も簡単です!デメリットをあげるとすれば、水の交換とお手入れをご自身で行っていただく点ですが、使用が快適になることを考えれば試してみる価値はあると思います^^お部屋の加湿で改善される場合もありますが、乾燥が気になる方はぜひ一度お試しください!
更に、CPAP専用加湿器を使用されて、マスク内の結露が気になる方には、加温チューブがおすすめです。加湿器を使用する際、加湿された空気がマスクに到達するまでに冷えてしまいホース内に水がたまるのですが、これはホースやマスク内の空気の相対湿度が100%を超えると発生します。加温チューブを使用すると、チューブ自体が加温され、結露防止だけでなく加温加湿された空気を供給することが出来ます。
軽い結露であれば、ホースカバーや、お布団にホースを入れるだけで改善される場合がありますが、結露で溺れそうになったり、不快な思いをされている方はぜひ加湿器+加温チューブを試してみてはいかがでしょうか?
また、加湿器を使用していても使い始めの風が冷たくて不快だという方におすすめなのが、「予備加熱機能」です!
CPAP装着前から予備加熱を行うことで、運転を開始する前から水チャンバーの水を温めておくことができるので、使い始めから冷たい風が来ることはなくなります!
加湿器や加温チューブご使用希望の方は、ご使用方法等をお渡し時に説明させていただきます。お気軽に診察時、もしくはスタッフにご相談くださいね!

2021.11.10

こんにちは! 看護師です。

私が当院に入社して6カ月になりました。いまだ勤務する度に、待合室から見える大阪城がとても綺麗なので、仕事終わりにじーっと見入ってしまいます。そういえば大阪城ホールへはコンサートで何度も来ていますし、実は近所に住まいがありながら、大阪城をじっくり見た事はなかった事にふと気付きました。近くにありすぎて、いつでも行けると思っていましたが、改めて大阪城の見どころを調べてみました。大手門、櫓、石垣、庭園などたくさんあるので、運動もかねて歩いて見て回ろうと思います。たしか大阪城公園はランニングコースも有名だったはずなので、こちらも調べてみたところ3.5km!?もあるみたいです。
どれだけ歩けるかは別として、11月以降は、特に黄色に染まったイチョウ並木が見どころ。気温も少し下がって涼しくなってから、大阪城を眺めるコースでダイエットにいそしむ予定です。

2021.09.30

こんにちは、技師です。

まだまだ暑い日が続いておりますが、みなさまいかがお過ごしでしょうか?
新型コロナウイルスが流行りだしてから一年以上が経過しました。
今年のお盆も外出できず、残念な思いをされた方も多いと思います。
我が家では、お盆休み中に家の大掃除と保存写真の整理をしました!
時間に余裕がある分いつもは使わない掃除アイテムを使ってみたり、普段できな
いところを入念に掃除することができ、とてもスッキリしましたよ♪
一度やりだすと思いのほか楽しくて、2日がかりで掃除しました!
写真も、保存データが溜まりに溜まっていたので、家族全員で見返しながら整理しました。自分の過去や大切な友人、家族が増えたこと、現在に至る経過を見ているととても幸せな気持ちになることができました。
今は旅行どころか外出も難しいですが、過去の旅行の写真を見ながらまたいつか旅行にいけたらいいなぁと将来の事をいろいろ想像して計画したりして楽しめました♪
みなさんもアルバムを見ながら大切な思い出や昔行ったところなどを思い出してみてはいかがでしょうか。
新型コロナウィルスの影響で日常は大きく変化し、何かと我慢することが多いですが、
その中でも幸せを見つけていける日々を送れたらいいなと思います!
コロナ禍をきっかけに色々な事を見つめ直し、より良い方向へ向かっていきまし
ょう!

2021.07.17

睡眠時無呼吸症候群(SAS)を疑われる方は、お気軽にお問合せ下さい。

ますたに呼吸器クリニック
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